Eu gosto de pensar na elevação da consciência como uma procura na vida que ninguém irá alcançar totalmente, um pouco como a felicidade, você pode encontrar satisfação na sua vida através das suas atitudes em geral, mas você nunca chegará naquele lugar onde todos os problemas desaparecem.
Isso também é verdade para a consciência, você pode se tornar mais consciente, presente e perceptivo. Mas você nunca chegará naquele lugar onde sua mente está totalmente no momento presente o tempo todo.
Tudo bem, porque nós precisamos da nossa mente inconsciente para nos guiar pela vida, se nós fizéssemos tudo completamento conscientes, a todo momento nós teríamos que reaprender a fazer as coisas que já fizemos previamente.
Ser mais consciente é como um exercício para o cérebro, toda vez que você se lança de volta ao presente momento é um lembrete da beleza da vida e do mundo que o cerca.
Ser mais consciente é estar mais ciente do momento presente. Em um nível individual isto significa, estar consciente de si mesmo e num nível coletivo significa estar consciente do que te cerca e do mundo que existe fora de si mesmo.
Aqui estão 13 maneiras simples e efetivas de expandir sua consciência
Esteja Presente
Não há momento melhor do que este em que você está agora, então viva este momento. Não desperdice seu tempo se arrependendo do passado ou se preocupando com o futuro.
Ao invés disso abrace o momento em que você está agora e tenha certeza que você está fazendo tudo que você pode para ser o melhor que pode ser. Faça isso e o futuro vai se encarregar do resto sozinho.
Tome tempo para aproveitar o cenário. Mastigue cada boca cheia de comida e realmente aprecie isto. Se você está em uma conversação, dê toda a devida atenção. Sempre que possível, faça o que você está fazendo e não se distraia.
Se você não consegue estar presente, pratique estar presente!
Quando você tem uma vida desconectada do presente, pode ser difícil se concentrar em ficar consciente do momento presente.
Todo dia pratique ficar consciente no momento presente, isto pode ser feito através de meditação, yoga ou simplesmente ficar consciente se concentrando toda vez que você sentir sua mente escapar.
Seu cérebro é como um músculo que precisa ser estimulado, então leve seu cérebro para academia da mente de tempo em tempo e pegue o hábito de estar completamente consciente.
Encontre sua verdadeira natureza
Todos nós temos coisas que naturalmente nos sentimos atraídos, seu trabalho é remover os anos de condicionamento cultural e se sintonizar com sua verdadeira natureza.
Para algumas pessoas isto vai parecer óbvio, para outros talvez nem tanto. Mas se você começar a procurar e ativamente buscar encontrar o que importa para você, com persistência e determinação você vai eventualmente encontrar.
Aceite sua natureza
Talvez você seja um introvertido tentando ser um extrovertido ou uma socialite que está desperdiçando seus dias enfiada numa casa. Talvez você trabalhe na cidade, mas seria mais feliz trabalhando em casa ou você fica bêbado todo final de semana apenas para se sentir aceito pelos amigos.
Qualquer que seja sua verdadeira natureza, não lute contra ela. Aceite que você é um indivíduo único e que há indivíduos únicos como você com quem pode se conectar.
Não tente ser alguem que você não é, isto é a coisa que mais te desconecta e te enfraquece espiritualmente.
Aceite sua verdadeira natureza e viva uma vida completa e aproveite!
Faça o que você ama todo dia
Algumas pessoas tem a sorte de ter uma trabalho que atende essa necessidade. Mas se você não tem, tenha certeza que você ainda arruma tempo todo dia para fazer algo que você ama.
Se você gosta de música, por exemplo, escute música quando acordar. Se você gosta de ler, tire um tempo para ler um livro depois do almoço. Qualquer que seja o que te faz sentir vivo, tire um tempo todo dia para fazê-lo.
Mergulhe de cabeça na sua vida
Se você mora na selva de concreto ou em algum lugar remoto sem qualquer sinal de vida por kilometros, abrace isto, aceite e se envolva completamente com isto.
Quando você abre seus olhos e se envolve com seu estilo de vida você vai começar a ver que há beleza em tudo, seja feito pelo homem ou pela natureza.
Ande pelas ruas e observe as pessoas ou plantas ou mesmo objetos inanimados e perceba completamente tudo que está acontecendo ao seu redor e você vai começar a perceber os milagres que acontecem todo dia.
Seja mente aberta
Nunca se permita se colocar num ponto onde você sabe tudo, sempre seja um etudante e questione tudo. Se você acha que sabe alguma coisa, nunca saberá tudo sobre ela.
O céu pode parecer azul, mas ele realmente é? Ou é apenas uma ilusão?
A grama pode parecer ser verde, mas não será apenas sua percepção? Um animal ou até mesmo um outro ser humano tem o mesmo ponto de vista?
Este jeito de pensar pode parecer estranho, mas isso te leva a um modo diferente de ver o mundo, você não precisa fazer isso a todo momento de todo dia, mesmo porque você ficaria exausto. Mas reserve algum tempo para praticar como ver o mundo de um jeito diferente.
Absorva Conhecimento
Sempre esteja a procura de novas informações que vão ser úteis para sua vida. Se tem um assunto que você ama então mergulhe de cabeça nele.
Leia livros, mas mais importante, estude os bons. Aprenda lições com pessoas que possuem o conhecimento que você procura. Encontre um mentor que é um expert no assunto que você ama e se submeta à sua orientação.
Nós estamos atualmente vivendo em um mundo muito automatizado, no qual nossos celulares nos dizem em quais restaurantes comer, nossa carro nos diz a direção que devemos seguir e nós podemos simplesmente procurar no Google a resposta para qualquer questão que tivermos.
Isso não é necessariamente uma coisa ruim, mas significa que nosso cérebros precisam de mais exercícios conscientes, então tenha certeza de dar a seu cérebro o que ele necessita!
Aceite mais
Tem uma diferença entre se acomodar e aceitar. Se acomodar é preguiça na natureza e você dizendo a si mesmo: "Esta vida está boa", aceitar é ter consciência que a vida nem sempre vai na exata direção que você planeja.
Há muitas coisas na vida que você tem total controle, então se foque nas coisas que você pode mudar e aprenda a aceitar os eventos incontroláveis que acontecem com a gente.
Um bom exemplo disso é o comportamento ou reação de alguma pessoa quando você a presenteia com algo. Você não tem o controle nem o direito de controlar isso.
Então mude as coisas que te deixam para baixo, mas tenha total controle, e aceite as coisas que você não pode controlar.
Entenda que você passa por ciclos
A vida é um grande ciclo, feito de vários pequenos ciclos. Um dia é um ciclo, uma semana é um ciclo, mas você também terá seus próprios ciclos de diferentes emoções. Anote como você se sente e o que atrai diferentes respostas emocionais em você.
Se você tem momentos onde você se sente para baixo, isto nem sempre significa uma coisa ruim. Descubra o que você faz de mais produtivo em seus diferentes estados emocionais e não vá contra isso.
Se você se comunica melhor quando está em um estado energético, então faça esse tipo de atividade nesse estado.
Se você é mais criativo e pensativo quando está em baixa vibração, então faça suas tarefas criativas nesses momentos.
Sua vida é um grande ciclo vibracional, tente vibrar com ela e não contra!
Se esclareça
Se você não está certo do que quer, você nao poderá criar a vida que sonha. Antes que você pense em propor objetivos e criar um plano de ação para sua vida tenha certeza que o que você está perseguindo é o que você realmente quer.
Encontre o que faz sentido para você, o que te faz feliz, aquela coisa que você levantará todo dia para fazer com um sorriso na cara. Essas coisas vão mudando com o tempo, mas se deixe levar e aceite isto.
Brainstorm, encontre seus valores e esclareça o que é importante para você. Isto será seu mapa, e uma vez que você tiver este mapa você pode começar a pensar a subir no barco da vida e sair navegando por mares tempestuosos.
Enfrente seus medos
Você normalmente precisa fazer o que te assusta para progredir. Crie o hábito de enfrentar seus medos todo dia, quando você faz isso é que a mágica começa a acontecer.
As pessoas que conseguem ficar mais tempo em situações desconfortáveis sem desmoronar se dão melhor na jornada da vida.
Eu não estou dizendo que você precisa enfrentar seus medos para acabar com eles, mas a questão é se acostumar a enfrentar momentos desagradáveis, desconfortantes e até intimidadores. Quando você começa a se conectar com o que é importante para você terão momentos de intimidação que você simplesmente terá que enfrentar. É melhor saber lidar com esse tipo de coisa do que ficar se melindrando toda vez com algo que foge da sua zona de conforto,
Reflita o quão longe você chegou
Nunca fique muito ocupado ou muito focado na progressão que reflete o quão longe você foi como pessoa. Tire tempo para celebrar seus sucessos, não importa o quão pequenos eles sejam.
Se você quer encontrar alegria contínua com seus grandes objetivos, você tem que aprender a celebrar os pequenos também. Aprenda a tirar algo de tudo, mesmo que pareça que você está em uma posição pior hoje do que você esteve ontem, aprenda a olhar o panorama e aprenda lições de tudo que acontecer, postivo ou negativo.
Reflita o quão longe você chegou, porque certamente você percorreu um longo caminho!
E agora?
O que você pode fazer agora é praticar ser consciente, meditar é a melhor maneira para viver o presente, então se você nunca meditou, ou se meditou mas parou porque não atingiu seus objetivos, comece agora. Assim que acabar de ler este artigo.
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